♪ WATER

※ もう1編、少し前のバックストック記事のお届けです。

♪筆者にしては久々になるかな？

* プチ断食未満 ＝ 水だけで1日過ごす自己管理健康法。

昼食を抜くところからスタートし、翌日の昼食は食べる流れです。

そりゃ最初は空腹感が誤魔化せませんが、これを乗り越えると、夕食抜きにそれほどストレスは覚えません。

身体の内側から排出すべき諸々が滲み出すのが実感できます。

ここ2ヵ月近くは完全断酒継続中ですが、肝休日無縁の自宅晩酌続きでこれをやると、体内細胞1つ1つからアルコールが滲み出るのが実感できます。

( -"- )　酒に飲まれることはない自負はあれど、適量を守りましょう。

一時的に自身が物凄く臭く感じられることもあるので、他人さまと会ったり、混雑する商業施設などへは出掛けられません。

悪い物質すなわち老廃物が排出されるにつれ、五感が研ぎ澄まされます。

この効果は多くの（プチ）断食経験者が、声をそろえているみたいですね。

普段から塩分摂取過多の食生活ゆえ（※アカンがな）、摂るのは真水だけ。

自宅でこさえた湯冷ましが基本で、風呂上りは無味炭酸水でスッキリ。

若干の体調不良を自覚していたこともあり、先日久々未満に実行しました。

心身のコンディション、キッチリ整えられました。

医者知らず + 常用薬無し + 滋養強壮ドリンク類も一切飲みません。

今回のコロナ禍、かかりつけの主治医がいないことで、理解不能な逆風を声にされた方々もいらっしゃいましたが、それはそれ。

* 過剰に神経質になり過ぎず。

* 自身を正義だと周囲を傷つけたり・魔女狩り的な言動に及ぶことなく。

手前味噌ですが、こんな筆者ですら 「実行できている」 つもりです。

そんなに難しくも・苦痛を伴うことでもないと思うのですが …

★ スズメ食堂　水飲み場に殺到ではなく　お米のプレゼントに狂喜乱舞の図

ちなみにこのような（プチ）断食未満、強引にお奨めはしません。

或　頁生（ある　ぺじお）

#225 / 4796.