便秘は薬やサプリ等を使わずに解消できます。

あなたはトイレの際に息んでも便が出ないとお悩みでは有りませんか？

便秘が発生する原因は何でしょう？

それは大腸の活動機能が低下して、便を送り出せなくなっているからではないでしょうか？

大腸も臓器の一つですから加齢と共に柔軟性を失い機能低下が起きていて、息むだけでは便を押し出せなく

体の機能改善をする方法は一般に運動による鍛錬ですが、大腸を意志で動かし鍛錬する事は出来ない事でしょう。

ではどうすればいいのか？