「鬱っぽさを治す」「ストレス緩和」「幸せになる方法」完全版

　今回は社会人である僕が実際にやっている「精神安定法」「幸福になるための方法」を紹介していく。

　世の中にはストレスから抜け出す方法や幸福になるための本が溢れている。実際僕もネットで調べたり、本を買ったりしてやってはみたが、しっくりくるものはあまり無かった。社会人になると仕事で疲れて体力もなく、時間が無いということが多いだろう。そんな人向けに具体的なアクションを紹介する。この記事に書いてあることをやるだけでどんな人でも幸福になり、精神が安定することを約束しよう。

　今回の記事の定義を解説していく。

　まず「精神安定法」として「鬱っぽい時」「怒りが収まらないとき」などの対処法(これをやれば誰でも平常心になれる)を紹介。

　「幸福になるための方法」として、人が幸福を感じ続けるには変化を起こし続け、人生を好転し続けなければならない。しかしどんな人間にはそれは不可能であり、どこかで停滞するタイミングが現れる。これは人が持つ学習能力であり、人は学習するとそれが当たり前になってしまうのだ。空腹の状態での食べ物はどんなものでも美味に感じ、社会人になれば時間の大切さを身に染みる。失ってから気づくというのは、まさに持っていた状態からの下降である。そしてこの相対性が人生を豊かにする,幸福になるための重要なものとなっていく。そしてこの相対性にも二種類存在している。