【よくある質問】「感じていることを解きほぐす」とは？

Q.

「感じていることを解きほぐす」やり方を教えてください。

A.

あなたの心にあることは、

誰もが見てとれる様子でその場に存在し、

正直に表に表していくことが可能である。

それは人にあなたの有り様を示し、

その人もまた自身の有り様をあなたに伝えることで

円滑な関係が成り立っていく。

その行いは自身との内なる対話にとっても有用で、

たとえば一つの話題について自己に問いかけ、

その瞬間に何を感じたか何を求めたか、

そして何に疑問をもち引っかかりを覚えたか、

といった事柄に対して丁寧に扱って言葉を当てはめ

目の前に並べていく作業は、

あなたの心身にとって格段に良い変化をもたらし

場を清めてくれる効果をもつものである。

そのことを知り、

他の多くの人にとっても有用となるこの手法を広めて

強く社会に投げかけていくような言葉を掴んでいくとよい。

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