心と身体をリラックスさせるダンスと呼吸法を教えます
忙しい毎日の中に「ほっ」とリラックスできる時間を作りたい方に
身体のプロでもある現役のダンサーが、踊ることと呼吸法を通して心と身体を解放へ導きます。ダンス初心者大歓迎!どうやって踊ればいいか分からないけど踊ってみたい!という方にもゆっくり丁寧に教えます。
呼吸法は丹田呼吸を主に、副交感神経を活性し脳をリラックスさせます。とっても簡単にできますよ♪
忙しい日常に疲れたら、一度スイッチをオフにして一緒に踊りませんか?
リラックスはもちろん、美容、健康、ダイエットにも!
心も身体もゆるゆるほぐしましょう〜
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