我慢なし!コンビニ・惣菜で食べてヤセる方法教えます
ヤセたいけど食べたい・時間がない・料理・野菜が苦手な方へ
キレイになりたい方はもちろん、
健康のため、からだのためにヤセる必要のある方、
そして
食べることをやめずにヤセたい方に
ぜひお試しいただきたい方法です。
空腹を感じずにヤセるのに
必要なのは、
「良質の」オイルと、野菜です。
ダイエット通の方から
そんなの知ってるよ!という声が聞こえます^^
じゃあ、1日に必要とされている野菜の量は
どれくらいだと思いますか?
「350g」です。
350g、想像しづらいと思いますので
例を挙げますと
きゅうり 3.5本
キャベツ中 1/3個
レタス中 1個と葉っぱ1枚
トマト小 3個
なす 中 3.5本
人参 中 3.5本
ブロッコリー中から大 1個
ほうれん草 1と1/2把
これをバランス良く取り混ぜて
毎日の習慣にするのは
ふつうは大変だと思います。
まして野菜が苦手だったら
苦痛でしかないでしょうし、真面目な方は
これをクリアしようとして
ストレスを溜めてしまうことでしょう。
ですからここでは、
料理のデモンストレーションを続け
「おいしい!」を追求してきた経験と
管理栄養士として
多くのメタボの方に食事指導をしてきた経験を
活かして
市販品を活用しながら
無理なくおいしく野菜を摂ってヤセる方法を
お伝えします。
ほんのちょっとした工夫やアクションで
あなたは変われることが実感できると思います!
管理栄養士として、多くのクライエントさんに栄養カウンセリングをする中で、
また、自分の体験からも、ガマンは結局続かないと悟りました。
ダイエット中でも満足できて、忙しくても一から作らなくてもよいメニューを提案したいと思い、出品しました。
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