初めてのボルダリング~脱初心者!お手伝いします
初ボルダリングが不安な方、4~6級の壁を越えたい方へ!
ボルダリングでの基本的な動き・テクニックや、怪我しないためのストレッチについて、対面でご説明します!
※1枠60分、場所:銀座グラビティリサーチ(https://www.gravity-research.jp/shop/ginza/)
初めてのボルダリングに不安をお持ちの方、4~6級の課題につまずいている方へ、以下のような内容をご説明します。
・怪我しない動的ストレッチ
・基本スタートの姿勢
・ホールド上での足さばき
・各種ホールドの持ち方(カチ、パーミングなど)
・各種ムーブ(ダイアゴナル、フラッキングなど)
最近流行ってきているボルダリング。
インナーマッスルを鍛えてシェイプアップ!など、ダイエットにも効果がありますが、教えてくれる人って少ないです。
また、無理な動きをして怪我してしまったら、残念ですよね。
初心者~中級者の方が、ボルダリングを楽しんでもらえるようにお手伝いします!
【出品者プロフィール】
身長:160cm
最高グレード:1級(ジム)/3級(外岩)
ボルダリング歴:1年9ヶ月(2016/9月始め)
ボルダリングって、興味があっても周りでやってる人は以外と少ないですよね。しかも、やってみると以外と難しい!( ー̀ н ー́ )
そんな時に、気軽に相談できる存在として、ご活用下さい!
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