ダイエット中のメンタルトレーニングを中心に教えています。 日々の生活を大切に丁寧に過ごすことを心がけています。 なんだか雑なように終わった1日も、たくさん食べちゃった日も、気持ちを変えれば明日が1ヶ月後が、1年後が変わります。