アブローラーで腹筋を鍛えるアドバイスをします
柔道整復師がビデオチャットにてオンラインパーソナルをします
腹筋を強化するためには負荷をかけることが必要。
その負荷をかけるのにアブローラー(腹筋ローラー)が効果的!
国家資格:柔道整復師をもった僕が腹筋を鍛えに鍛えました。そのアブローラーも使い方を間違えると腰痛のきっかけに。。。
腰痛になりにくく、しっかりと腹筋に効かせたアブローラーのやり方をオンラインパーソナルで実際にやってみて、細かな場所を指摘し、カッコイイ腹筋作りに協力させて頂きます!
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