前屈で床に手がつかない方を柔らかくします
10日間で手が付くストレッチのやり方を教えます!
体が固く前屈をして床に手がついた試しがない(..)
そんな方にストレッチの仕方をアドバイスします!!
始めに前屈をした写真を撮っていただき、それを元にカウンセリング(^^)
あなたにあったストレッチをラインやココナラのメッセージからお送りします(^-^)
腰痛予防、スポーツのパフォーマンスアップ、転倒予防、姿勢改善、ダイエットなどに効果あります!
体が硬いことで日常生活には気づかないところで不便が生じます(^^)
この機会に体を柔らかくして新しいこと自分になりませんか(^-^)
写真は10日間で改善した20代男性です!
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