ライフスタイルを考えたダイエットノウハウ教えます
痩せたい方、運動が苦手な方、リバウンドしてしまう方
PDFにて配布いたします。
※PDF配布後、質問がなければ正式な回答をさせていただきます。
PDFの内容について
第1章 購入にあたってのお願い
第2章 はじめに
第3章 勝者のダイエット法と敗者の落とし穴
⑴敗者の落とし穴
⑵勝者のダイエット法
第4章 成功のためのマインドセット
①スケジュール管理
②体重管理
③食事管理
④目的の明確化
第5章 ダイエットメカニズム
⑴基礎代謝
⑵消費カロリーと摂取カロリー
⑶運動について
①いつもの徒歩に
②部屋にある物の配置を
③部屋の掃除
④ニコニコペース
第6章 食事管理
⑴調味料の工夫
⑵料理方法の工夫
⑶食品の部位の工夫
⑷満腹感は重要
第7章 最後に
このサイトでの販売は初となりますが、データ内容には自信を持っております。
様々なダイエット法を洗礼し集約したものですので、余分な本は不要です。
器具も遣わず、お金は一切かからないダイエット法なので、是非お試しいただければ幸いです。
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