ダイエット、筋トレが楽しく続くコツ教えます
リバウンドや、いつも挫折してしまう方など!
初めまして!現役ジムインストラクターです!
18歳の頃かなり太っていて、痩せたくて市営ジムで筋トレを始めて、そこから7年たった現在、昔以上に楽しく、ライフワークとしてトレーニングを取り入れています✨✨
けど、同じインストラクター仲間ですら、最近はトレーニングはもうやらなくなった〜〜という人はかなりいて、
けど一般的な方でも続けられる人もたくさんいますよね(o^^o)
違いってなんなのでしょう?
って考えた時に、自分含め、続けている人に必ず共通する点を発見しました!
結論言うと楽しくなんですがw
楽しさというのは人それぞれで、楽しさを生む要因も人それぞれです!
私と会話していくと、あなたが秘めている「ワクワク✨✨」に、気付けます!
良かったら試してみてくださいw
年齢、性別は全く関係ないです(°▽°)
健康な人が増えるのが私の夢なので、その1つとして初めてみました!
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