筋トレ、体幹トレーニングのメニュー作ります
手軽に、長く筋トレや体幹トレーニングを続けたい貴方へ
筋トレのメニュー作り、体幹トレーニングのメニュー作り致します
簡単に出来るものを中心に、長く続けられるメニュー構成を考えます
自身もスポーツを長くやっています
陸上での球技だけでなく、海上という不安定で不規則な場所での競技もやっています
体幹も筋トレも続ければ続けただけ自分の力になります
長く続けられるもの、苦にならないものをお教えします
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