ランニングメニュー組みます
ランニングでタイムを伸ばしたい方、早くなりたい方へ
20歳でダイエット目的でランニングを始めました。一年目でフルマラソンデビュー
3時間半切り。三年目で3時間15分切り。
5年目でサブスリーしました。
この経験をもとに、どんなメニューをこなしたら早くなるか、アドバイスしていきたいと思います。
20歳でダイエット目的でランニングを始めました。一年目でフルマラソンデビュー
3時間半切り。三年目で3時間15分切り。
5年目でサブスリーしました。
この経験をもとに、どんなメニューをこなしたら早くなるか、アドバイスしていきたいと思います。
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