筋トレ初心者に必要な基盤となる情報になります
筋肥大について 初心者が設定する重量で迷ったとき
初心者が筋トレを行うときに何からやればいいか。
重量設定に対する考え方。筋肥大の原理について。
筋トレの中級者になるための準備
軽めの内容ではありますが、基本的な筋トレの知識を書きました。
参考程度に、そして確認程度にお使いください。
誰もが知っている情報を知らない人もいますので、少しでも役にたてればと思いました。
まだまだ知識不足ですが、これからもっと勉強しコンテンツを増やしたいと思っています。
住まい・美容・生活・趣味 > ダイエット・エクササイズの相談