病気になったらどうしよう・災害が起ったらどうしよう｜予期不安

まずは、元気になるんだと本気で思うこと、考えたことは身体症状として出るから考え方を変えないといけないことを何度も教えていただきました。 頭では理解しているつもりでも、コツがつかめずなかなかうまくいきませんでした。 でも先生が一緒に立ち止まって考えてくださるので、少しずつ意識が変わってきたように思います。 今はもう外出は怖くありません。