自重トレーニング!どなたでも出来るように教えます
職場や学校、自宅や公園!ライフワークにしたい方にオススメ!
"懸垂・腕立て伏せ・スクワット"は自重トレーニングビッグ3と呼ばれる基本ですね!「自分にはできないかもしれない」と思っている方こそ順を追っていけば練習にもトレーニングにもなります。身体本来の動きをトレーニングにしていきますので、人それぞれの筋力は心配ありません。
身体が自由に動くと行動範囲も広がり、どんなことにもチャレンジしたくなりますよね!
身体を満遍なく使い、何歳を重ねるほど楽に、積極的に、心地良く、動く身体作りをしてみませんか?
"身体の可能性"を懸垂運動を通して学んできました。私が懸垂を始めたのは30歳を過ぎてからです。運動したいけど、「何をしたらいいのか分からないな」「トレーニングが停滞中だな」などきっかけはなんでもOK!!
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