ダイエットのメモ帳になります
1人でダイエットしても続かない…そのお手伝いをします!
「明日から痩せる!」
「筋トレ頑張る!」
「甘い物食べない!」
そう決意してもなかなか続かないのが
ダイエット。
その気持ちすごく分かります。
自分もランニングで10kg落として
すぐリバウンドした事があります。
自分に合いそうな食事管理や
目標を立てても長く続かない…
なぜか…
インプットばかりで
【アウトプット】ができていないからです!
人は自分自身に甘い傾向があります。
「自分はこうなる!」
と決意していても
寝て起きたら昨日の決意はどこへやら…
そこでトークルームを使い
・食べた物(完食も含む)
・やり遂げたトレーニング
・その他
を毎日メモ帳のようにお使い下さい!
誰かに見られて管理されると
嫌でも続けられるようになるはずです!
自分もそうして
リバウンドもせずにダイエットを成功させました!
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