【自己紹介】 メディテーション(瞑想) ヨガティーチャー　 メディテーション歴20年。Zen(禅) のマインドとプラクティスをアメリカ人の仏教僧より学ぶ。ヨガ講師歴10年。RYT200取得。 瞑想と呼吸、セルフマッサージ、ストレッチを組み合わせた心と身体を深い安心、心地良く健康に導くメソッドを作る。 マインドフルネス。 Self-Care Yoga & Meditation クラスを自宅で開催している。