筋トレ2割、食事8割!? 2023年 4月 私自身、筋トレをして2年経ちますが、この腹筋は筋トレではなく、食事で作ったといっても過言ではありません! 筋トレも大切ですが、まずは、栄養バランスのとれた適切な食事を心がけましょう! ダイエット腹筋筋トレ