毎日見ている自分の体を想像してください。今のままでいいですか？

筋トレをし始めて５年が経ちました。ボクシングをやっていた経験を生かしてボクサーの筋トレを知ってもらおうと思います。 マシントレーニングやジムには行かずに、僕は断然自重派です。 自重とは自分の体重のみで行うトレーニングのこと。 というのはマシントレーニングというのは自分の体に負担がかかっているような気がしてなりません。 それに加えて僕自身、長く辛いことは嫌いなので大体一回のトレーニングは１０分以内ですることにしています。