自宅で懸垂をメインに筋トレをしている会社員です。 これから筋トレを始めたい方、ジムに通う前の基礎体力を付けたい方などの、お力になりたいと思います
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これから筋トレを始めたい方 ◆腕立て伏せを連続15〜20回出来るようになりたい ◆懸垂を5〜10回出来るようになりたい