自分を追い詰めないで。お話聴きます
うつ病・パニック障害を体験したカウンセラーがお話聴きます
数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。
このサービスでは、うつ病・パニック障害の経験者である僕が、あなたのお悩みに寄り添います。
・うつ病・パニック障害の方
・最近ずっと気分が落ち込んでいる
・毎日涙が出てくる
・なかなか眠れなくなった
・何もやる気がでない
・自分を傷つけたい衝動に駆られる
・自分が嫌で仕方ない
うつ、パニック障害と診断されたわけでなくても大丈夫です。
「これってうつ病なのかな…?」
「いや、ただの甘えだよな」
「自分が弱いだけだよな」
と悩んではいませんか?
僕もそうでした。
今思えば、心も体も悲鳴をあげていたのに、
「ただちょっと落ち込んでるだけ。自分が弱いだけ。うつ病というほどのものじゃないだろう」と。
うつ病のような精神的な症状は、ただの落ち込みや疲れと区別しにくいが故に見逃されやすいです。
「甘え」だとか「自分の頑張りがたりない」だとか、自分に厳しくならないで。
無理をせず、お気軽にご相談ください。
しっかりと受け止めます。
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