私自身が独学で学び実行した結果2ヶ月で14キロ痩せる事が出来ました。個人差はあると思いますが理に叶ったダイエットだと思います。 ※ひたすら運動などと言うダイエットではありません。 ただダイエットをするのでは無くやるなら本気でやろうと思い、実行したら結果が出ました。全盛期体脂肪率9パーセントでした。
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鬱病経験のある私だからこそ分かる鬱病の緩和方法を教えたいと思います。鬱病から1人でも逃れられるならと思います。 自分自身が鬱病を経験し辛い思いをしました。しかし今現在は回復し完治しました。1人でも辛い苦しい鬱病から解放されるのならばと思いました。
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元精神疾患者の私が復帰する際に実行したメンタルヘルスです。独学です。 それを貴方に伝えます。 私はその方法によって気分が病んでしまう事が1秒足りとも無くなりました。 今現在気分が落ちる事が1秒も無くなりました。自分だけでなく貴方にも元気になってほしい!