ダイエットに大切なことをお伝えします
もう痛めつけるのはやめにして、自分を愛してあげようよ♡
お気に入りの服が入らなくなっちゃったアナタ♡
大丈夫、
ほんとうに自分を愛してあげたら
本来の貴女の美しさがでてくるから。
もう、自分を自分で痛めつけるのはおしまい。
目指すのは自分の美しさはもちろんのこと
そこから生まれる美しいストーリーを手に入れること♡
目下、私も実践中です。
2019年7月66キロ
↓〇〇のお代わりをやめて
↓2ヶ月足らずで−4キロ
2019年9月62キロ
↓週一で〇〇○開始
↓食事改善
2020年7月54キロ
↓2週間に一度くらいの〇〇○
↓食事改善
2021年7月50キロ
↓ゆるく〇〇○
↓有酸素運動として
↓1週間に最低1度30分は歩く
2021年9月49キロ
↓
2021年11月48キロ
現在はトータル18キロ減、
二十代の体重に近づきつつあります。
「痩せるの大変!」
↑この思考をやめよう。
↑このストレスが1番大敵だよ♡
「食べても健康に美しい身体が手に入った!」
↑この思考に変えていきましょ♡
↑自分で満足する言葉を口に出すと精神的に満足して
気分も楽になり、美しい食べ方、食べ物を選択するよ うになるわよ。
「朝の〇〇」
↑これが大事です。
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