・●傾聴、愚痴聞き 500円〜

【聞いてくれてありがとう、と言われます】 ▶ちょっと聞いてほしい ▶あの人の言葉に傷ついた ▶不安で仕方ない このような思いに最後まで批判せず傾聴することを得意としています。患者さんからはいつも感謝のお言葉をいただいたいました。「あなたとお話すると落ち着く」「こんなことまで話したのは初めて」など言われます。相手の立場になってお話を聞くよう心がけていますので、共感力も評価されています。

・●自己肯定感 500円〜

【自分には価値がある、と思えていますか？】 ▶夫は何もしてくれない ▶子どもが言うことを聞かなくてイライラする ▶私なんて、どうせ… そんな風に考えてしまう時、あなたの自己肯定感は低まっています。以前の私もそうでした。自分に価値が見いだせずにいつも人の行動に反応していました。今では、自己肯定感について学びを深め、ありのままの自分を好きでいられるようになりました。それはとても幸せなことです。

・●マインドフルネス 500円〜

【「今、ここ」を生きることができていますか？】 ▶過去の失敗が忘れられない ▶将来が気になって眠れない それは「今」を生きていません。毎日過去と未来を行き来していると、私たちは心の平穏、健康、幸せが失われます。「今、ここ」を生きられるようになると、心に静けさとポジティブな気持ちを引き起こします。そのお陰でいつも私も、家族も、友人たちも、心穏やかに過ごせています。

・●イライラしないこと 500円〜

【怒りに身を任せていませんか？】 ▶あの人はなんであんなことをいうの？ ▶どうして私のことをわかってくれないの？ 毎日いろいろなことがあります。イライラすることもたくさんありますよね。私もそうでした。でも、ちょっとしたコツをつかめば「人は人、私は私」と考えることができます。そればかりか、相手を受け入れてもなお、自分を大切にすることができるのです。

・●後輩指導 500円〜

【元気のない人を勇気づけます】 私は毎年新人指導係に任命されていました。緊張していたり、落ち込んでいる後輩に寄り添い、励ますことができます。人は急には成長しません。一緒に階段を上っていけるよう、お手伝いしていくのです。