おうち時間でダイエット！肥満解消！だけでなく、「ミラクル」を体感しませんか？！

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 昨年、30年のバリキャリから主婦業へ。予防医学、健康的な食生活の勉強をはじめました。ダイエット、体力づくりのために、パーソナルジム〇〇ザップに約3年通い、糖質制限の食事や筋トレについても学びました。 「ファスティング」はダイエット目的で始めました。日本ファスティング協会ファスティング基礎講座修了。ファスティングにはダイエット以外に驚く効果があり、これまでの経験から、ムリをしない、健康的でリバウンドしないファスティングの方法をテキストにしました。 心と身体の健康♥ワクワクする人生♥自由で豊かなライフスタイルのエッセンスとなるような内容を発信したいと思っています♫ ご興味を持っていただけると嬉しいです！ ＃健康生活　＃ファスティング　＃ダイエット　＃体質改善　＃腸活