首こり肩こりセルフリセットできます
元身体カタ子なヨガインストラクターが教える『やさしいヨガ』
『座りっぱなしが寿命を縮める』
って聞いたことありませんか?
座りっぱなしの状態は
『身体全体の7割の筋肉』
(お尻・太もも・背中)が
ずっと固まっている状態。
すると血の巡りが悪くなり、
代謝が下がると
首こり肩こり、冷え性むくみなどの
不定愁訴(病名のつかない症状)が
不調となって出てきます。
それが積み重なると
糖尿病・高血圧・心臓疾患から
認知症やうつ病にも繋がってきます。
『不定愁訴なんてみんなあるでしょ〜』
だから大丈夫なんでしょうか・・??
今の不調を取り除き
数年後の自分も健康で楽しく過ごせるよう
『やさしいヨガ』始めてみませんか?
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