ダンス楽しく一緒に踊りましょう!
オンラインにて1時間一緒にダンスレッスンしていきましょう! ジャンルはヒップホップです。 フローライダーのサポートダンサーとしてMステ出演。 akb48ダミー役。舞台ダンサー。インストラクターなどの経験有り。 ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→振り入れ という流れですが、ここをメインでやってほしい!などの要望があればお伝えください!
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ポールを使って身体の毎日の不調やむくみなど整えていきます。
買ってみたものの使い方がわからない!あってるのかなぁ?と思う方も多いのではないでしょうか。 ポールを使って全身のコンディショニングを整えていきましょう! 身体の歪みやむくみをとることでカラダも心もスッキリ!
モモのようなキュッとしたお尻をゲット!
重力で年齢と共に垂れてくるお尻。 自重トレーニングでもちゃんと意識してやれば桃尻だって作れちゃう‼︎ 一緒に楽しく頑張りましょう!