運動を始めた方、ちょっとしたトレーニング教えます‼
ここ最近、健康の為にとランニングブームですよね。
健康の為に走ってる人から、本気で走ってる人まで様々だと思います。
そこで、どんな練習をしていいのかわからない
など、ちょっとしたトレーニングを教えます‼‼
筋力トレーニングから、陸上競技の技術的な事
(投擲と競歩、跳躍は対象外ですが、幅跳びはOK)
聞いてください‼‼
初心者から、中級者が対象となります。
ちょっとしたトレーナーに教えてもらう感覚です。
まだまだ未熟なんですが、みなさんと一緒に成長出来たらな。
と思います。
どんどん素敵なことや、知って得することなどを、
お届けできたらな…、と思っています!!
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