10m20mの短い距離でのスピード・スプリント能力を向上
100mや200mなどを競う陸上競技と違ってサッカーやフットサルでは、10mや20mのダッシュを多用します。そのため陸上で求められるスプリントとサッカーで求められるスプリントの特性は変わってきます。 サッカー、フットサルにおけるスプリント・スタートダッシュ能力に特化したトレーニングをオンラインで指導します
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