プロでも体型維持で楽な道はありません。一緒に頑張りましょう
170cm 52kgの体型の男性です。 国内外で得た体型向上方についてのレクチャーします。 ただ現役なので運動を普段全くしない人には相当しんどいかと思います。 ゴリゴリの無駄な筋肉ではなくスラット使える筋肉、見栄えのいい体が欲しい人向けです
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