初心者用ランニングトレーニングメニューを作成します
フルマラソン3時間半を切るトレーナーがあなたをサポート!
在宅勤務で運動不足気味な方必見!簡単に始められるランニングで運動不足を解消しませんか?
とはいえ、いきなり闇雲に走っても膝を痛めてしまうなど効率的なトレーニングとはなりません。まずは現在の走力から目標を決め(長い距離を楽に走れるようになるetc.)、その目標に向けて効率的にトレーニングを組み立てる必要があります。
ぜひ、あなた専用のランニングトレーニングメニューを作成し、効率的に運動不足を解消しませんか?
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