続ける力が身につくダイエットプランを作成します
ダイエットが続かずリバウンドしてしまう方のための習慣化対策法
エクササイズを続ける確率が30%もアップすると言われている
心理学・食心理学を生かし、二度とリバウンドしない習慣つくりのテクニックをいれたプランを作ります。
貴方にとって最適なプランが作れるようにし、記録の取り方もお伝えし、楽しくなるコツをギュッと入れていきます。
~二度とリバウンドしない習慣化~
習慣にするには約66日間、簡単なもので21日間で
習慣化できると言われています。
キロクシートを使い
毎日を楽しく健康に過ごしていってくださいね。
ダイエットは「続ける力」が何より大事!
便利なものより手書きで行う方が
モチベーションが続き、達成率も上がること
が分かっています。
できるだけ簡単に書き込めるようにしていますので
ぜひ手書きの楽しさを感じながら
続けてみてください♪
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