家から出れない方の運動をアドバイスします。
天気が悪い、運動したいけど外には出たくない。ジムとかお金がかかるし…。というときは自宅でできる簡単なトレーニングをやって体をスッキリさせませんか? 無理せず適度な運動でエクササイズしましょう!
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