体重の魔術師によるカウンセリングをいたします
人間の適応力を利用し体質を変えてダイエットサポート!
はじめまして!
トレーナーの上岡嘉竜と申します。
●簡単な自己紹介
フリーランスでパーソナルトレーナー、ストレッチ整体、出張、企業健康コンサルサポートを行っております!
笑顔でフレッシュだとよく言われます!
●内容
-----①-----
カウンセリングにより、人間の適応力お利用した、体質改善の食事、運動のサポートをします。
ただ、意図もなく炭水化物抜け!や、外食はだめだ!などではなく、お客様のライフスタイルに合った内容をアドバイスいたします。
今までの食生活によって、人それぞれ体質は違います。
例えば欧米人は比較的、炭水化物(米とかの主食)よりタンパク質の摂取量が多いです。
それによって日本人と欧米人は消化吸収や代謝速度(エネルギーに変換させる)も異なります。
外国人が海苔を消化しづらい事や、日本人が乳糖不耐症(乳製品でおなかゆるくなる)の割合が高いのも元々の食生活により、体質の適応力が原因です。
その適応力を逆手にとって体質を変えていきます。
-----②-----
座学を通じての
カロリー計算方法や体重の変化の予想や意識。
必要に応じて内容が変わります!
●目次
あなたのダイエットの本質それであっている?
部分瘦せできるの?
5大栄養素とは?
栄養素のカロリーは?
肉100gが体の中でどういったものに使われるか?
1kgの脂肪(体重ではなく)を減らすための具体的な内容。
モチベーション保つ方法などなど
商品画像の説明
1枚目 現在 身長176.5cm 体重70kg
トレーニングは週1に減らし、内臓脂肪、インナーマッスルにアプローチする食事、トレーニングを実施し、ウエストを極限まで細くできました。
ちなみにへこませた状態でウエストは62cmです。
2枚目 トレーナー専門学校2年生 身長175cm 体重 85kg
筋トレ、食事を更に理論的に行い、学んだ内容、海外の最新のトレーニング法(fst-7)などを用いて成長しました。
トレーニングは週7です。
3枚目 高1の頃 身長170cm 体重49kg
かなりやせ形で、免疫も低く、よく体調を崩していました。
運動も苦手でした(笑)
この頃から腕立て伏せなどの筋トレを始めました。
高校2年生でトレーニング部を立ち上げ、栄養や、体の本や教材動画をみて独学で学びました。
トレーニングは週5です。
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