マインドフルネス、フォーカシングを伝授いたします
何だか上手くいかない、そんな心のお悩み相談にのります
ストレス軽減、洞察力向上、自己バイアスに気付きやすくなる、世界中で研究され効果も実証されてきています、あるがままの自分を見付けるのに効果的です。
何だか不安だ、胸がモヤモヤする、今の自分で良いのかな?
そんな事を考え始めたら取り組んでみましょう。
やってみたけど、本当にこのやり方で良いのかな?
なかなか効果が出て来ない、そんな人に向けてアドバイスをお送りいたします。
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