マラソンで目標達成するための練習メニューつくります
元実業団ランナーがマラソンに挑戦するあなたのお手伝いをします
こんなお悩みありませんか?
・マラソンに挑戦したいけど完走できるか不安
・仕事が忙しくて走る時間があまりない
・しっかり練習しているのに記録が伸びない
効率の良い練習メニューを組みます!
元実業団ランナー。現在は市民ランナーとしてフルマラソンに挑戦中。
フルマラソン 3時間07分
ハーフマラソン1時間24分
10k 38分40秒
サブ3.2のランナーが8年間目標にしていた3時間切りのメニューを組み、サブ3達成‼︎
トレーナーの勉強中なので体の事もぜひ聞いてください!
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