トレーニング研究室‼️

トレけん（トレーニング研究室）です。 今あなたが行っているダイエット、これからやろうとしているダイエット、一生続けられますか？ 続けられないなら、すでに失敗かもしれません。 そのダイエットを辞めたら太ります。始める前の体重や見た目を少し…いや大幅に超えて…太ります。 だから最初に、一生続けられますか？とお聞きしました。 一生続けられるダイエットとは、あなたの生活の中の一部として習慣化し、無理なく続けられる、ということです。 過度な糖質制限で一時的にダイエットが成功しても、それは一時的に過ぎません。