落ち込み・憂うつな気持ちを解消するアロマ術教えます
疲れた時は香りと至極の音楽で心も体もリフレッシュしましょう
私は若いころ、仕事のストレスで鬱になった経験があります。
心の不調で身体も思う様に動かなくなってしまったのです。
泣きたい気持ちや死にたい衝動にかられたことも一度や二度
ではありませんでした。
本来、頑張り症だったので、自分では頑張っているつもりは
無かったのですが、周りの人達からコマネズミのように働いて
いるように見えたようでした。家に帰って来てからも仕事の
ことが日々頭から離れませんでした。
すでに家族がいたので、何とかしなければという思いが強く
当時、地元には診療内科が無かった為、電車で往復2時間
くらいかけて大学病院に通院したものでした。
私たちの生活は毎日、ストレスにさらされています。
このストレスを日々、解消しないで溜めこんでいると
知らず知らずの内に心は病んで行きます。
ストレス解消に運動がいいといってもなかなか毎日運動を
続ける事はむずかしいですよね。
そこで、気軽にご家庭で毎日手軽に続けられるのがアロマです。
アロマの香りは嗅覚に刺激を与え、ダイレクトに大脳辺縁系を
活性化させ、安心感を与えるリラクゼーション効果があります。
是非、毎日の生活にアロマを取り入れてストレスの無い、快適な
生活を送って見ませんか?
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