私自身が実体済み。メニューを考えるのがめんどうな人に
2週間、ダイエット健康レシピ教えます。 実体例 49〜45.5kg 月〜金 朝夜 土日 朝昼晩 ※運動いらず 食事制限も特になし ◉メニュー レシピ 材料 特別な調味料等は使いません ◉心掛けること ◉簡単なエクササイズ等
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