突然襲ってくる痛い足つりの対処方法を伝授します
足つりの予防法と、つってしまった場合の対処方法
就寝中、夜中に急に足がつってしまい、
何とか痛みを和らげようと
足首をあげたてみたり下げてみたり、
足を立ててみたりしてもなかなか傷みが治まらず、
さらに次の傷みが押し寄せてくることが
少なくありませんでした。
最初はこの方法で痛みを回避できたこともありましたが、
その内に足をどのように動かしても
足つりの痛みから逃れることが難しくなってきました。
私もほんの数カ月前まではこのような経験をして、
寝不足になったり、翌朝起きても
ふくらはぎに傷みが残っている状態が
何度もありました。
足つりの予防として
バナナを食べると良いと聞いてはバナナを食べてみたり、
つま先立ちをすることでつりにくくなるとの話を聞いて、
つま先立ちを行ったりしたこともあります。
それでも毎日足がつる訳ではなく、
命にかかわることはないだろうと簡単に考え、
足がつってもこれ以上の予防も対策も
行っていませんでした。
しかし場合によっては
命にかかわる病気が潜んでいる可能性があると聞いて、
今回ご紹介する方法を試した結果、
今ではほとんど足つりに悩まされることが
なくなりました。
足つりに悩んでいる方には是非
試して頂きたい方法です。
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