初心者向け・体幹トレーニングを中心に身体鍛えます
二の腕、下っ腹と色々気になるけど、1番大切なのは体幹部分!
トレーニング検定資格者であり
陸上競技における国際大会にて入賞経験有り
高校保健体育の教育現場の経験を元に
あなたに合った、美ボディメニュー(もちろん男性も)
考案していきます
二の腕、下っ腹と
気になる部分はそれぞれあるけど
1番大切なのは身体の中心である体幹部分
主に胸とお腹と背中!
そして
意外とみなさんが気にするのは体重
でも本当に欲しいのは
"キレイな見た目"なのでは?
自身も
30歳にしてトレーニングを再開し
2ヶ月で
体脂肪率16.8%→8.7%達成
体重が64.1kgから変動がない中での
見た目の変化に
自分自身も驚いたほど
「正しいトレーニング」
「食事に対する意識改革」
これがあれば、身体は間違いなく変化していきます
ぜひ
みなさんの身体、理想に近づけてみませんか?(^^)
ビデオを通じて対面で
トレーニング解説や実践
食事などに関する悩み相談
お任せください!
一緒に
太りにくい身体
燃えやすい身体
理想の身体を作っていきましょう!
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