筋トレ中級者の為のトレーニングメニューを作成します
筋トレ中級者の伸び悩みを打破したい方に特に有効です。
筋トレ中級者になるとトレーニングの使用重量や、体重の増加など停滞してくる頃かと思います。
そもそも中級者はどう定義するのか。
ここでは、画像にあるBIG3の重量でintermediate前後の方を中級者としています。
停滞してくると、いくら続けていても伸びないと思うこともあります。特にそういう方向けのサービスです。
トレーニングメニューの作成や食事などの相談やメニュー作成などを行います。
筋肥大には何が必要かという事をしっかり理解する事で、少しずつ改善されると思います。
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