・パーソナルトレーニング 3,000円〜

自宅で行えるトレーニングとストレッチの説明・フォームチェック・ポイントアドバイスを行います。 リハビリ…、ケガの予防…、姿勢改善…、歩行改善…など体のケアをメインに行っています。 一人一人のご要望に合わせたトレーニングメニューを提供いたします。

・ピラティス 2,000円〜

ピラティスは、体幹を中心に全身を鍛えるエクササイズとなります。 筋トレとストレッチ両方の要素を兼ね備え、身体を丁寧に動かす感覚を身につけていきます。 これからトレーニング始める方、故障を抱えている方、スポーツパフォーマンス向上させたい方などあらゆる目的の方に合うエクササイズです。