筋トレテクニックの種類と方法を教えます!
トレーニングテクニックとは、 通常のやり方で行うよりも更に筋肉に 刺激を与えるメソッドのことです。 プログラムの組み方、セットの組み方、 種目の選択方法など、考え方は多種多様です。 今回はそんなやり方の中でも、 代表的なものを紹介します。
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椅子に座りながらできる高齢者向けの筋トレです!
高齢者向けにトレーニング動画を作成しました! 介護施設などでどんなトレーニングをすれば良いか 分からない方はぜひ参考にしてみてください!
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ストレス解消法について教えます!
ストレスの解消法はどうやって見つけるのか? ストレスの解消法はめちゃくちゃたくさんある! ストレスは解消法を探すよりも溜めないことが大切。 間違ったストレス解消法とは?
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姿勢改善トレーナーが覚えておきたい11のことをお伝えします
姿勢改善のプロとしてお伝えしたい11のことが書かれています。 姿勢を良くしたい、姿勢改善を売りにしてるトレーナーに読んでほしい資料です。
一人で外食をする時のオススメと注意点まとめました!
外食の選び方が分からないよ と言う方向けに一人でお店に入ったときの メニュー選びについて教えます。
モテホルモンと呼ばれるテストステロンを増やす方法を教えます!
男性らしさをつくると言われている テストステロンの増やし方を教えます。
とりあえず抑えておけばいいマーケティングの教科書
このレポートでは、 月額5万円払って受けている コンサルの一部の内容をご紹介します。 そして私が集客する際に必ず意識している もしくは使っているマーケティング用語を ピックアップして紹介します。 本とかよく分からない商材にありがちな、 使うか使わないかすら分からない、 ってかどうやって使えばいいの? みたいなものは省略します。 具体例や図も交えつつ解説していくので、 ゆっくりとコーヒーでも飲んでリラックスしながら 読み進めてみてください。 ちなみに私は、これを実践して ひと月に5名のクライアント様を 獲得することができました。
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筋トレの3大ポイントと注意点を教えます!
筋トレにおいて、「これだけは守ろう!」 という3つのポイント、そして注意点があります。 自分でトレーニングをするときは、 このポイントを必ず守るようにしましょう。
PDF形式でむくみの原因及び改善方法を教えます!
むくみの原因はあれだった? あれを止めれば、むくまない。 むくみの予防法をPDFにてまとめています。
姿勢改善において最も重要な正しい呼吸の仕方について教えます!
「肩こり」「腰痛」「睡眠」 「ストレス」「ダイエット」 全てに関わりのある呼吸の大切について、 約3000字近く、PDFでまとめました。
貧血を良くする方法について教えます!
貧血の原因や貧血防止のための食生活について、 約4500字近く、PDFでまとめました。 貧血でお悩みの方はぜひ購入をオススメします。
PDF形式で生理痛の際の食事と運動方法をお教えします!
生理痛の際の食事や運動をお教えします!
日本人は牛乳を飲むべきか飲まないべきか!
乳製品が健康に良い、悪いという議論は 長年続けられてきました。 今回は、そんな牛乳の良し悪しの事実を、 栄養構成から客観的なデータを 用いて解説していきます。 約5000字でPDFにまとめました。
ダイエットで活躍するアミノ酸の効能と作用!
最もなじみ深いサプリの1つが「アミノ酸」です。 ダイエットや肝機能保護などに利用される他、 免疫系、中枢神経系に働くアミノ酸もあるなど、 多彩な効果を発揮する特徴があります。 そんなアミノ酸について、 栄養学的に効能や作用メカニズムを解説します。
暴飲暴食を繰り返す方向けに食欲を抑える方法を教えます!
食欲は何故爆発してしまうのか? 食欲を抑える食べ物があるって本当? 脳を騙して食欲を抑える方法とは? 期間限定で「健康的にやせる ダイエットの原理原則 」のPDFもプレゼント中!