3日坊主を克服し30日続く習慣づくりをします
できない自分にサヨナラ!脳科学的根拠に基づくサポートをします
習慣化とは、
「意識せずに、自分が理想とする行動をし続ける事」
を言います。
習慣化の成果は最初は小さいものですが、
続けるほどに大きなものになっていきます。
習慣化は積み上げ式の成果をもたらしてくれます。
・ダイエット
・資格勉強
・ブログ更新
・読書
・運動
etc
あなたが身につけたい習慣を
30日間継続するためのサポートをします。
方法は
①あなた習慣化したいことを教えて下さい。
②ヒアリングした情報を元にやるべきことを具体的にします。
③それを毎日少しずつ実行してもらいます。
④毎日の成果報告を行って頂きます。
⑤それを30日間繰り返します。
結果として
あなたは理想的な習慣を身につけることができます。
目指すのは
「無理にがんばらない、脳科学的根拠に基づいた習慣づくり」
です。
無理にがんばろうとすると、必ず挫折します。
挫折した結果、目指そうとした習慣をやめてしまうのは
とても、もったいないです。
そんな人を1人でも多く、成功に導きたい
それが僕のサービスにかける思いです。
【習慣はどうやって身につく?】
例えば
・食事
・歯みがき
・毎日の入浴
・車の運転
・同じ通勤路や通学路で通う
など
全て無意識で行っている行動です。
これらは小さい時に身につけたものや
生活に欠かせない動作であるため
自然と身に付いたものですよね。
脳には<習慣回路>というのが備わっています。
習慣回路は、あなたが動作を起こすための一連の流れを
記憶し続けることができます。
しかし1~3日の行動では定着することはできません。
この習慣回路を30日間使い続けることで、
初めて自分の習慣に変わります。
1人では困難な30日間の継続を
僕がサポートさせて頂きます。
【これまでの僕の実績】
・朝4時起きを4か月以上継続
・日記を100日以上つける
・月8冊以上の読書
Twitter上でも、
フォロワーさんの読書の習慣化に
成功しました。
【キーワード】
・ベビーステップ
・ダイナミック・センターコア
・習慣回路
・目標設定
僕自身も初出品になり、実績を作っていきたいので
この価格設定にしています。
習慣化を詳しく理解したい方は、
動画をご参照ください。
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