また相談ありましたら、私の経験談からお応えします
2022年9月から現在(2023年2月)継続中で減量をしていまして、63kgから55kgまで体重を落としました。その方法を教えます。 きつい運動はしていません。 食事管理だけです。 ダイエットをしたい方の参考になれば嬉しく思います。 ちなみに私は、35歳、男です。
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