ダイエットの最適解 1年で-10kgの秘密教えます
1年でたった10kg?と思った方こそ見て欲しい痩せ習慣
しっかり食べて、ストレスもなく、お金も貯まり、長く続けられる方法です。
3年前にはじめて、2020年も体型を維持しています。
◆減量実績◆
【期間】2017/1~2017/10
【体重】85.8kg→75.2kg -10kg
【体脂肪率】26.0%→14.2% -11.8%
【ウエスト】96.2cm→81.8cm -14.4cm
◆メリット◆
・満腹感がありストレスが少ない
・筋肉の減少を避けることができる
・お金が貯まる
◆こんな方にオススメです◆
・ダイエットに失敗するのはもう嫌だ
・今のダイエット方法に、いまいち効果が感じられない
・忙しくて食生活に気が回らない
◆メッセージ◆
仕事で手に入れた大量の医学論文や栄養学論文を読み漁り、
その中から、生涯継続可能な減量法を見出しました。
私の周りには、「一週間でマイナス〇〇kg達成!!」「〇〇するだけ!!」「〇〇を食べる/食べないだけ!!」と言ったようなダイエット方法を試しては失敗して、試しては失敗してを繰り返している人が多くいました。
例えば「炭水化物抜きダイエット」を実践してみた人も多くいらっしゃるのでないでしょうか?
数日、数週間で劇的に痩せる魔法はありません。そんなダイエットは必ずリバウンドをします。
そのような方法を行っていいは、
何月何日だけ痩せていたい!という
体重階級制のスポーツをやっているアスリートや、結婚式前の花嫁だけです。
ですので、体型を変えることにもっとも重要なことは、
“ライフスタイルを根本から変えること”です。
ライフスタイルを根本から変え、あなたの健康で活動的なカラダ作りの最適解をご紹介します。
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