スポーツ&日常生活に！メンタルトレーニング教えます

水泳コーチによる、日常生活にも応用可能なトレーニングです！

スポーツにおいて重要な要素の１つであるメンタル面。単にポジティブやネガティブといった思考の変遷から、ルーティンなどの集中状態の作り方や、モチベーションの高め方など、様々なものがあります。 更に日常生活においても、仕事や恋愛子育てにでも応用可能です。 筋肉や記録のような単純な見た目や指標がなく、精神面メンタル面は目に見えません。その為知らないうちに気持ちが落ちていたり、体調を崩してしまったりすることもあります。 ストレスを多く抱える現代だからこそ、トレーニングが必要なのではないでしょうか。1番はストレスを抱えない生活がいいのでしょうが、なかなかそうもいきませんよね。 一緒にトレーニングをして、活気のある生活を送りましょう！